前天PO一個限時動態
1km 打成14k，不小心嚇到大家，真是不好意思！
沒有啦...

前天PO一個限時動態
1km 打成14k，不小心嚇到大家，真是不好意思！
沒有啦！跑完14k可能要回醫院了...
（幻想自己可以跑14k😂）

最近最肌力訓練較有比較大的進展，落地支撐的力量也比較穩定，目前最長距離已經可以跑到1.8k了

目前一週安排自己只跑兩次，搭配兩次肌力訓練，訓練後趕緊補充蛋白質

#陳秉豐 #彰化福壽螺 #罐頭教練
#是不是對我的蓮花指有意見
#我手指漂亮怎麼樣怎麼樣
#陽光營養補給 #國手匯

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